暑い夏！家に避暑地を作る／火を使わない簡単お昼ごはん。

海へゴーゴー

　本格的に暑くなってきました。

　外は熱風。

　車の中は灼熱。

　とても出かける気になりません。

　でも！

　行き先が海なら話は別。

　海に入ればひんやり涼しい。

　家でうだうだしている子どもたちを連れて、午前中は海へ遊びに行きました。

　海に来たら裸足になってアーシングできる♡

　しかし、次男は水を怖がり早く帰りたいと泣き出してしまう。

　帰りたがらずブーブー言ってる長男を説得して帰路へ。

　私ももうちょっといたかったけれど、波の音や広大な水平線、海の中に入り自然を感じられて癒やされました。

簡単に家に避暑地のできあがり

　家に帰ったとたん次男はベランダに出してる小さいプールへ。

　プールに足をつけてるだけで私も涼しい。

　風もほとんど吹かないけど、扇風機いらずな涼しさ。

　部屋の中に入ると暑いけれど、水場は涼しい。

　不思議〜

　狭いベランダに小さいプールで、簡単に避暑地が作れました。

　ここに足を入れて読書できたら最高。（子どもがプールにいると本を濡らされる危険性あり）

火を使わない簡単お昼ごはん。

　夏の台所は熱い！

　作る側は、なるべく火を使わない簡単ごはんができたら嬉しい♡

　　そんなご飯がこちら。

　　火を使わない食材をご飯にのせて、混ぜて食べるだけ。

• 納豆（水切りした豆腐でも）
• 塩もみきゅうり
• 醤油麹や味噌
• 梅干し、しそ、ねぎ、キムチ、紅しょうが、ゴマ（なんでも思いつくまま）

　醤油麹や味噌は味付けで。

　薬味的なものは家にあるものを適当に。

　長男は美味しい美味しいと喜んで食べてました。

　私も好きです。

　暑いからこそ嬉しいご飯。

　この夏を楽しむぞー！